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Un guide simple et complet pour comprendre les vitamines et minéraux essentiels à votre santé. Découvrez leurs bienfaits, les apports recommandés et les meilleures sources naturelles pour renforcer votre immunité, votre énergie et votre bien-être.
Découvrez « Vitamines & Minéraux – Le Guide », un e-book complet pour comprendre les nutriments essentiels à votre santé.
Apprenez à reconnaître les rôles fondamentaux des vitamines hydrosolubles, liposolubles, macro et micro-minéraux, et comment les intégrer naturellement à votre alimentation.
📘 Ce que vous allez apprendre :
Le rôle de chaque vitamine et minéral dans votre corps
Les apports recommandés
Les meilleures sources alimentaires naturelles
Des conseils concrets pour adopter une alimentation colorée et équilibrée (la méthode “arc-en-ciel”)
💡 Que vous soyez débutant en nutrition ou passionné de bien-être, ce guide clair et illustré vous aidera à faire des choix éclairés pour booster votre énergie, renforcer votre immunité et améliorer votre bien-être global.
