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OBJECTIF

Bien-être

Fatigue constante ? Poids qui résiste ?
Stress omniprésent ?

Et si tout était lié ?

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Mon livre

Mon approche

Spécialisée en nutrition intégrative, neurosciences et développement personnel, j’aide mes patients à transformer leur santé physique, leur mindset et leur équilibre émotionnel.

Grâce à une méthode holistique et scientifique, adaptée à votre vie, je vous accompagne pour dépasser vos défis, bâtir des habitudes solides et atteindre une transformation durable.

Mon objectif : vous libérer de ce qui vous freine pour vous permettre de changer profondément, tant dans votre corps que dans votre esprit, et adopter un mode de vie aligné avec vos aspirations.

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magasin

« Une boutique 100 % champignons fonctionnels, pour ton équilibre et ta santé.»

Mes accompagnements

Les consultations peuvent se faire en face à face à Tel Aviv — ou confortablement à distance, sur Zoom. À vous de choisir le cadre qui vous convient

Coaching Shalem

 » Un accompagnement intelligent, sensible et profondément transformateur. »

  • Ce que c’est :
  • Un suivi sur-mesure, centré sur ce que ton corps, ton mental et tes émotions racontent vraiment
  • Une approche intégrative mêlant nutrition, neurosciences, hormones, système nerveux, digestion et gestion émotionnelle
  • Un espace où l’on relie les pièces : ce que tu ressens, ce que tu vis, et ce dont tu as besoin
  • Ce que tu y gagnes :
  • De la clarté sur ce qui coince : fatigue, compulsions, anxiété, douleurs, blocage…
  • Une lecture fine de ton terrain physiologique et émotionnel
  • Des outils concrets et personnalisés pour réajuster ton quotidien
  • Le début d’une rééducation de ton équilibre intérieur

C’est une reconstruction guidée, ludique, transformatrice, bienveillante.
C’est Shalem.

 60 min – 400 NIS

Je prends rendez-vous

Ton champignon-médecine

Un besoin -> Une séance -> Un champignon.

Tu viens avec une question : fatigue qui traîne, cerveau qui sature, fringales incontrôlables, règles chaotiques, stress chronique ou sommeil en miettes…

Je t’aide à lire ton terrain et à choisir le champignon fonctionnel qui parle vraiment à ton corps — Fatigue, anxiété, inflammation, déséquilibre hormonal, SPM, dérégulation du cortisol, récupération nerveuse, focus mental…Chaque symptôme a son fongique.

  • Tu repars avec :
  • Un champignon
  • Une fiche personnalisée (champignon, forme, dose, timing, synergies)
  • 3 recommandations alimentaires ou gestuelles

45 min – 500 nis

Je découvre mon champignon

Pourquoi je ne perds pas de poids ?

Un accompagnement de 6 semaines pour identifier les véritables freins à ta perte de poids : déséquilibres hormonaux, inflammation, insulinorésistance, stress chronique.

  • Tu reçois :
  • 1 bilan approfondi (75 min)
  • Analyse de tes bilans sanguins récents (général, métabolique, hormonal, micronutritionnel)
  • Un plan nutritionnel personnalisé (glycémie, inflammation, rythme)
  • Suivi toutes les semaines pour affiner et recalibrer (30 min visio)
  • Une lecture fonctionnelle de ton corps, des outils ciblés, un cadre qui tient.

1 600 NIS – 6 semaines

Je veux comprendre ce qui bloque

“Je suis à bout”

Comprendre et réguler son système nerveux

Pour celles et ceux qui vivent en état d’alerte permanent, dont l’énergie s’effondre sans raison claire, ou dont le cerveau ne s’arrête jamais.

Ton système nerveux autonome influence ton métabolisme, tes compulsions, ton sommeil, ta digestion, ton humeur. Quand il reste bloqué en mode survie, rien ne tient.

  • Ce que tu reçois :
  • 4 séances de 60 min (2x/par mois pendant 2 mois)
  • Une lecture fine de ton profil nerveux et de ses déséquilibres
  • Un protocole personnalisé de régulation (rythme, nutrition, respiration, ancrage)
  • Une routine quotidienne + un support audio pour t’accompagner entre les séances

Inspiré des recherches en neurosciences : le changement durable se crée par la répétition, la sécurité et la constance.

60 min – 400 nis

Je veux sortir de l’état d’alerte

Temoignages

“J’étais en tension permanente, toujours en train d’anticiper, fatiguée dès le matin. On a fait 4 séances en visio. Ce n’est pas magique, mais c’est puissant. Elle m’a aidée à voir où je me surchargeais, comment je pouvais m’apaiser. Les audios qu’elle m’a envoyés m’ont permis de créer une vraie routine, sans pression.”
— Marion, 42 ans
“Elle t’explique comme une prof mais sans l’arrogance. C’est limpide et captivant. Tu passes de ‘je suis perdue’ à ‘ah mais c’est logique’.
— E, 45 ans
Au début je me suis dit : c’est qui cette meuf qui me parle de mon système nerveux comme de mon ex toxique ? 🤣 Et puis… j’ai écouté. J’ai compris. Et maintenant j’attends nos rendez-vous comme le dernier épisode d'une série Netflix.
— N, 37 ans
“What I love about working with Sandrine is how she connects so many different disciplines — and they all make sense together. You go from ‘it’s all in your head’ to finally understanding how your body, your emotions, your habits, your hormones… they’re all talking to each other. She helps you hear the conversation.”
— Malka, 31 ans
“Elle m’a demandé de prendre le marqueur. Je croyais qu’elle plaisantait. Et puis j’ai dessiné mon propre schéma de chaos intérieur, pendant qu’elle me guidait. C’était à la fois ridicule et hyper révélateur. J’ai compris en 20min ce que mon psychanalyste n'a pas reussi à m'expliquer en 5 ans.”
—Sarah, 41 ans
"הייתי כל הזמן בעייפות, לא משנה מה אכלתי. בסוף הבנתי שזה הגוף שלי שצועק דרך העור, דרך הכבד, דרך הראש. סנדרין קישרה את כל זה. זה לא קסם — זה ידע, זה הקשבה"
— Tamar, 33 ans
“Je ne m’attendais pas à grand-chose. Je voulais juste essayer quelque chose de naturel. Elle a pris le temps, m’a posé des questions précises, m’a proposé un champignon que je ne connaissais même pas. Je ne sais pas si c’est ça, ou le fait de me sentir mieux guidée, mais depuis… je me sens beaucoup plus stable.”
— Claire, 33 ans
I’d been binge eating for years. We didn’t talk about diets. We talked about me. About what overflows, and what’s missing. I found her funny and incredibly clear. I loved going through this transformation with her. I’d recommend her a thousand times over.”
— X
“Je pensais que je devais juste mieux manger. En fait, je me suis rendu compte que j’étais en guerre contre mon corps depuis des années. Ce qu’on a fait ensemble, c’est plus que corriger mon alimentation. C’est comme si on remettait de l'ordre dans tout.”
— Sandra, 46 ans
“Je dormais mal, je me réveillais déjà tendu, j’avais mal au ventre pour rien. J’ai presque failli annuler la première séance. Et heureusement que je l’ai pas fait. Ça m’a fait du bien de pouvoir poser les choses, sans être jugé. Et surtout, de repartir avec quelque chose de concret, sans pression.”
— Fab, 39 ans
“Je savais plus quoi faire avec mon cycle, j’avais mal, j’étais gonflée, j’étais à cran. On a fait juste une séance sur zoom, elle m’a expliqué plein de choses que personne m’avait jamais dites. C’était comme reprendre le mode d’emploi. Et c’était pas culpabilisant. Juste éclairant.”
— Ines, 29 ans
"Elle est un peu sorcière, un peu scientifique, et franchement : je suis faaaaan"
— Eli, 42 ans
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